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カルボナーラ
おなかは減ってなかったけど、そういえば何にも食べてなかった
のでカルボナーラを作りました。

コップに1/4程度の牛乳と、全粒粉(ぜんりゅうふん:白米に対
する玄米と同じ感じ)のパスタと、ベーコンでなくハムを使った
せいか、味はいまいち。

まぁ、この材料にしてはおいしくできたほうかな。

そういえば昨日、とある会合に参加したら

「痩せた? さらに痩せた?」

とほぼ全員に言われました。痩せてないって。ほら、ボク着やせ
するほうだし。

と思いつつ帰ってから体重を量ったら、うわ。ホントに痩せて
るよ。


ん〜。そういえば最近は食べなくても空腹を感じないからなぁ。
作るのも「ビーンズとツナのサラダ」や「たっぷり魚介のサラ
ダ」とか、あっさりしたものばっかりだし。

でもそれってどうなんだろ? カラダがこの食事のリズムを覚
えてるんだったら、別にムリして食べる必要もないような。そ
れがただの夏バテだったとしても。

今度つっちーに聞いてみます。結果はそのうちメルマガで配信
するでしょう。予定では、うん、8週間後。読者数はまだそん
なに多くないけど、リクエストはたくさんあるんですよね。

何か健康関係で気になることがあったらコメントください。メ
ルマガで取り上げますよ。

よろしくでーす。
| やちきの「うめぇ」 | 18:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
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